Алкоголь в жизни женщины

Уже давно и достоверно доказано, что в разумных дозах качественный алкоголь даже полезен для организма. Например, он помогает снизить уровень холестерина в крови, чистит сосуды от тромбов и активизирует кровообращение, в результате чего проводится невидимая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, несколько глоточков вина помогают снять напряженность после трудового дня или нейтрализовать стрессовое состояние.
Однако следует помнить, что между пользой и вредом алкоголя может стоять всего лишь один бокал! Перебрав вина, вы сведете на нет все благо, которое могли бы получить при его умеренном потреблении.
В первую очередь нужно помнить, что регулярное и чрезмерное употребление алкоголя непременно скажется на вашей фигуре. Ведь в тех же 100 мл пива содержится 50 ккал, красного вина – 60 ккал, шампанского – 90 ккал, ну а водки – целых 300 ккал! И это еще не все. Потребление крепких напитков, как правило, влечет за собой повышение аппетита, что может привести к перееданию. В этой ситуации алкоголь вместе с непомерным количеством пищи не только приводят к увеличению вашего веса, но и создают дополнительную нагрузку на слизистую оболочку желудка, способствуя тем самым образованию хронического гастрита.
Злоупотребление спиртными напитками также пагубно влияет на уровень работоспособности как физической, так и умственной. Это особенно заметно не только после приличного возлияния вечером, но и поутру на похмелье.
Вы наверняка отлично понимаете важность регулярных занятий спортом в деле избавления от лишних килограммов. Так вот: алкоголь – враг спорта, ведь он не просто расслабляет, а превращает человека в тряпичную куклу! Если после стакана сока или чашки чая вы спокойно идете в спортзал, то отведав спиртного, уже не стоит и пытаться совершить «подвиг».
Статистика свидетельствует, что постоянные выпивки также повышают риск развития бесплодия и возникновения разнообразных гинекологических заболеваний почти в три раза. Поэтому если в ваши планы входит нормальная семейная жизнь и рождение здорового малыша, то нужно отказаться от винных страстей раз и навсегда.
Кроме того, любовь к алкоголю способна превратить вас в примитивную истеричку. И это не шутка – спиртное действительно истощает нервную систему женщины до предела. И если вы стали замечать за собой внезапные всплески немотивированной радости или агрессии, то впору также заканчивать с выпивками вообще. Попробуйте заменить их молочными коктейлями или свежевыжатым соком – так вы принесете организму гораздо больше пользы, а кроме того, проявите себя как сильная личность.
Конечно, полностью отказаться от горячительных напитков способны лишь истинные фанаты здорового образа жизни или убежденные трезвенники. А поскольку у нас провести праздник даже без шампанского практически невозможно, то стоит употреблять алкогольные напитки только по особым поводам и в меру. Тогда никакие перипетии вам будут нестрашны.