Как встретить Новый год трезво и весело?

С чем у Вас ассоциируется Новый Год? Мандарины, ёлка, оливье и шампанское под бой курантов. Потом ещё немного шампанского, потом ещё и ещё, уже покрепче… А на завтра — провалы в памяти, депрессия, чувство стыда, больная голова, опухшее лицо и прочие «прелести» похмелья.

Для человека, отказавшего от алкоголя, первые недели абсолютной трезвости самые трудные, тем более, если выпадают они на праздники, особенно новогодние. Оказывается, что стремление к здоровому образу жизни друзья и родственники поддерживают только на словах. Чтобы не чувствовать себя изгоем в общей веселящейся под градусом компании, рассмотрим возможные решения основных проблем:

• как выбрать подходящую компанию;
• как вежливо отказаться;
• чем заменить спиртное;
• как веселиться вместе со всеми.

Где и с кем отмечать?

Прекрасно, если у Вас в компании много единомышленников — можно организовать свою безалкогольную вечеринку. Тогда остальные проблемы отпадают — Вам будет весело и интересно несмотря ни на что. Встречать новый год можно как в традиционном ресторане (его лучше снять полностью или, если заведение большое, то хотя бы зал — тогда Вам не будут мешать пьяные компании), так и в антикафе, где алкоголь и сигареты, как правило, запрещены.

Если же Вы оказались в пьющей компании, как ни странно, чем она больше, тем лучше — так на Вас будет обращено меньше внимания по причине отказа выпить. Лучше не устраивать вечеринку у себя дома, а идти в гости к семейным людям (с детьми тоже обычно много не пьют) или в тот же ресторан. При желании всегда можно вызвать такси и уехать домой, а выпившие друзья вряд ли обидятся.

Как аргументировать отказ?

На самом деле, лучше вообще ничего не объяснять. Просто потому что пьяный трезвого всегда переговорит. В крайнем случае, придумайте себе обострение цистита или артрита, сказав, что с таблетками пить нельзя, ведь «в прошлый раз попробовал и еле откачали». Несчастные случаи в праздник никому не нужны и вряд ли уговоры продолжатся.

Замена алкоголю

То, что Вы не выпиваете не означает, что не захочется поднять тост. На вечер придумайте себе пару вкусных и красивых безалкогольных коктейлей. Лучше заранее приготовить побольше ингредиентов для коктейлей — скорее всего Вам придётся готовить их и друзьям. Например:

• «Зелёный чай» — на дно высокого стакана (200-250 мл) положите 2 ст.л. прозрачного красного кислого джема или сиропа (вишня, кр.смородина), потом кубики льда, сверху аккуратно влейте 4 ст.ложки свежевыжатого сока цитрусов (грейпфрут, лимон). Оставшийся объём заполните холодным зелёным чаем. Получится красивый слоистый тонизирующий напиток;
• «Глинтвейн». В клюквенный или брусничный морс добавьте по вкусу сахар, корицу, гвоздику, ломтики апельсина и яблок. Доведите до кипения.
• Простой холодный кофе с добавлением сгущёнки и корицы.

Не стоит отсиживаться за столом — участвуйте в конкурсах и веселитесь. Выбирайте подвижные игры, не требующие питья. Тонизирующие напитки придадут сил и энергии на всю ночь.

И помните — с настоящими друзьями всегда весело, они поддержат и не станут настаивать. Главное — это собственный настрой и твёрдая уверенность в правильности принятого решения. Не уверены, что сможете твёрдо сказать «нет» — обратитесь к психологу — он поможет с мотивацией и подскажет, как лучше себя вести. Если проблема лежит глубже, то не зазорно сходить к наркологу и, возможно, пройти процедуру кодирования. Поверьте, оно того стоит.

Часто бывает трудно сделать первый шаг. Идти за помощью к специалисту — нормально. Дальше будет легче, но иногда нужен стимул и дружеская рука.