Бессонница после алкоголя

Читайте в статье:

  1. Почему после приема алкоголя возникает бессонница
  2.  Последствия плохого сна, вызванного алкоголем
  3. Действия при наступлении бессонницы
  4. Лечение алкогольной зависимости, как способ избавиться от бессонницы
Статья подготовлена экспертом

Набиуллин Рустам Айратович

Психолог, психоаналитик, групповой психотерапевт

Существует распространенное мнение, что умеренная доза алкоголя помогает снять напряжение после тяжелого дня и крепко уснуть. Однако же, спиртные напитки, принятые в количестве более 200 мл активизируют процессы интоксикации организма, нарушая обмен веществ. Начинается кислородное голодание из-за того, что кровь слабо поступает к органам и тканям. Клетки получают недостаточное питание, ощущается нехватка минеральных веществ и витаминов, что приводит к ослаблению иммунной системы, сбою в режиме сна и бодрствования.

Почему после приема алкоголя возникает бессонница

Алкоголь может вызывать бессонницу по нескольким причинам:

  1. Галлюцинации, неглубокий сон, кошмары, вызванные энцефалопатией головного мозга и неврозом на фоне приема спиртного.
  2. Абстинентный синдром, принявший регулярную форму, нарушает здоровый сон. Человек начинает страдать сильными головными болями, появляется тошнота, диарея и прочие патологические состояния.
  3. Продолжительный запой всегда заканчивается полной бессонницей и нервным истощением.

Исходя из этого, мнение о том, что с помощью алкогольных напитков можно восстановить крепкий сон, ошибочное. Бесконтрольное употребление спиртного обязательно приведет к негативным последствиям для здоровья, в том числе проблемам со сном..

Последствия плохого сна, вызванного алкоголем

Отсутствие стабильного глубокого сна изматывает организм. Это приводит к раздражительности, повышенной тревожности, паническим атакам, хронической усталости и вспыльчивости. От нарушения режима сна, вызванного алкоголем, необходимо избавляться медикаментозно под контролем врачей. Попытки самостоятельно справиться с бессонницей на фоне запоя или абстинентного синдрома с помощью народных средств или седативных препаратов могут привести к общему ухудшению здоровья, например, таким как: поражения печени, длительная депрессия, проблемы с памятью и другие.

Специалисты выделяют несколько стадий алкогольной бессонницы:

  1. Прерывистый сон, вызванный кошмарами, физической болью, физиологическими потребностями.
  2. Сон наступает только после употребления очередной порции алкоголя.
  3. Галлюцинации, головокружения, ощущения парения, вызванные хронической бессонницей. На этом этапе не помогают ни медикаментозные, ни седативные препараты. 

Очень важно своевременно сориентироваться в симптомах и обратиться с проблемой бессонницы к специалисту. На первых двух стадиях лечение проходит достаточно просто, с минимальным риском для здоровья пациента. Третья стадия практически не поддается лечению, при том, что пациент уже на грани полного истощения своих физических и психологических ресурсов. 

Действия при наступлении бессонницы

При наступлении нестабильного или прерывистого сна, необходимо полностью исключить употребление спиртных напитков. Следует отказаться от самостоятельного назначения себе или близкому человеку седативных препаратов, снотворного. Важно как можно быстрее обратиться к специалисту за консультацией и назначением плана лечения.

Если случаи нарушения сна, вызванные употреблением спиртных напитков, не сопровождаются галлюцинациями и возникают редко, можно принять капли пустырника или валерианы. Также помогут таблетки «Глицин», «Пикамилон», другие седативные препараты на травах. Не смешивайте медикаменты и употребляйте их в соответствии с инструкцией. 

Если мешает уснуть состояние алкогольного опьянения, необходимо провести детоксикацию организма. Наиболее простой вариант – очистить желудок, принять активированный уголь.

Все эти способы помогут справиться с бессонницей, если возникли впервые. В тяжелых случаях, для того чтобы справиться с недугом, необходимо решать проблемы с первоисточником – алкогольной зависимостью. 

Лечение алкогольной зависимости, как способ избавиться от бессонницы

Нарушения сна являются побочным эффектом алкоголизма. Чтобы вылечить бессонницу, алкоголику необходимо не просто прекратить употреблять спиртное, а пройти комплексное лечение от зависимости.

Основные этапы лечения алкогольной зависимости в центре помощи «АлкоЗдрав»:

  1. Детоксикация. Очищение организма от продуктов распада этанола. Пациенту вводится препарат, защищающий клетки печени, восстанавливающий водно-солевой баланс организма, восполняющий нехватку витаминов и минералов. 
  2. Медико-социальная реабилитация. На протяжении 21 дня проводится медикаментозная терапия, благодаря которой снижается тяга к алкоголю. С пациентом работают психологи, помогающие определить первопричину тяги к спиртному и преодолеть ее.
  3. Социально-психологическая реабилитация. Проводится как в стационаре, так и на амбулаторном положении. Выбор формы лечения определяется наркологом, в зависимости от степени алкоголизма и других факторов. При благоприятном прогнозе возможно дистанционное посещение занятий.
  4. Социальная адаптация. Рекомендуется выпускникам программы стационарной реабилитации для закрепления мотивации на сохранение трезвого образа жизни, профилактики рецидивов и срывов, а также помощи в восстановлении социального статуса.