Посетите бесплатный вебинар и получите информацию о зависимости
Начало через:

Как я бросил пить. Преимущества трезвого образа жизни

Статья подготовлена экспертом

Егорова Юлия Викторовна

Психолог, диагност, автор программ реабилитации для зависимых. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии . Опыт работы с зависимыми и их семьями более 7 лет.

Читайте в статье:

  1. Что такое трезвость 
  2. Преимущества трезвости: свобода от зависимости
  3. Как прийти к выбору трезвости

Алкоголизм сложно вылечить без помощи специалистов. Но иногда люди способны самостоятельно отказаться от алкоголя и оценить все преимущества жизни в трезвости. Читайте об одном из таких случаев в нашей статье. 

Алкоголь всегда помогал мне расслабиться. Выпивая, я снимал стресс или поднимал себе настроение, когда было скучно. Я никогда не считал себя алкоголиком, пил умеренно в привычных ситуациях: по праздникам, на выходных, вечерами в компании друзей. Но однажды я понял, что алкоголь травит мой организм и только усложняет жизнь, поэтому решил бросить пить. 

Что такое трезвость

Я  не употребляю алкоголь уже больше года и каждый день радуюсь, что принял правильное решение. Теперь я адекватно оцениваю все, что происходит в моей жизни, а не ищу спасения в стакане спиртного. Трезвость – это полный отказ от алкоголя, к которому я пришел. 

Принятое решение помогло мне не прибегать к кодированию или другим временным мерам, ведь без психологического настроя бросить пить навсегда просто невозможно. Прийти к трезвости и сохранить ее на долгие годы мне помогает только твердая воля, постоянная работа над собой и плюсы, которые я увидел в трезвости.  

Преимущества трезвости: свобода от зависимости

Алкоголь только вредит организму и подрывает здоровье. Я ощутил на себе последствия от употребления алкоголя: начались проблемы с пищеварением, иногда печень давала о себе знать и я стал уставать от похмельных головных болей. В трезвости же я заметил много плюсов: 

  1. Организм защищен от разрушительных последствий приема алкоголя: не страдает сердце, печень. Интоксикация не влияет на работу организма.
  2. Никогда не грозит испытать белую горячку, когда мозг проецирует галлюцинации по всему дому, а человек не может себя контролировать.
  3. Появляется время на новые интересы и увлечения, мозг больше не занят мыслями об алкоголе и вечеринках, которые не приносят пользы.
  4. Запускается процесс духовного и физического совершенствования: появляется интерес к спорту, желание развиваться и изучать новое. 
  5. Отсутствие риска допиться до зависимости, когда для реабилитации потребуется работа психологов и врачей, долгая и упорная работа. 
  6. Исключены унизительные пьяные драки, травмы, конфузы, ссоры с близкими и другие негативные последствия пьянства.
  7. Появилось настоящее общение по интересам, а не компании, которые основаны только на желании выпить на выходных. 

Я понял, что алкоголь не должен управлять моей жизнью и быть единственным источником радости и расслабления. Когда трезво смотришь на жизнь, то получаешь над ней настоящий контроль и перестаешь зависеть от алкогольного дурмана. 

Как прийти к выбору трезвости

Отказаться от алкоголя непросто. И многие сталкиваются с тем, что одной воли и желания недостаточно. Чем дольше человек пьет, тем сильнее становится психологическая зависимость. Наступает момент, когда алкоголь начинает управлять человеком. 

Не всегда зависимый согласен с тем, что у него проблемы с алкоголем. В этом случае поддержка и помощь близких поможет начать путь к трезвости. Главное осознать негативные последствия пьянства прежде, чем здоровье будет непоправимо подорвано, а психика начнет деградировать. Если вы чувствуете, что теряете контроль над своей жизнью, то, значит, настало время завязать. Если понимаете, что не можете справиться самостоятельно, то обратитесь за профессиональной помощью. Специалисты используют комплексный подход к лечению алкогольной зависимости и готовы оказать поддержку на любом этапе выздоровления. 

Чтобы узнать больше о том, как помочь вам или вашему близкому человеку справиться с алкогольной зависимостью, позвоните 

по телефону горячей линии центра помощи “АлкоЗдрав”: 8-800-775-32-63. Наши специалисты помогут разобраться в вашей ситуации. Анонимно. Круглосуточно. Мы гарантируем результат при соблюдении всех наших рекомендаций.