Посетите бесплатный вебинар и получите информацию о зависимости
Начало через:

Метод Шичко. Поможет ли метод Шичко бросить пить?

Статья подготовлена экспертом

Кноблох Екатерина Сергеевна

Медицинский психолог, действительный член ОППЛ, эмоционально-образный терапевт. Стаж работы – 10 лет.

Читайте в статье:

  1. Суть метода
  2. Эффективность программы
  3. Комплексный подход к лечению зависимости 

Для борьбы с алкоголизмом разработано множество методик и программ. Подходящий вариант подбирают исходя из ситуации и на основе диагностики состояния зависимого. Метод Шичко – один из способов, который помогает избавиться от вредной привычки.

Суть метода

Геннадий Шичко заложил в основу метода научные исследования по изучению пристрастия к вредным привычкам. Он считал, что подсознательно человек желает сохранять трезвое состояние, но его окружение, воспитание и пропаганда в обществе программируют на иное поведение. 

Суть метода в том, что человек находит в себе “программу”, которая принуждает его пить. Зависимый сознательно признает свою проблему, а после начинает работать над ее решением вместе со специалистом. 

Основная цель метода заменить негативную программу на позитивную, с помощью различных техник: 

  • зависимый ведет дневник, где перед сном записывает небольшой отчет, проводит самоанализ, составляет план на завтра и прописывает внушения;
  • алкоголик описывает свою жизнь с момента, когда он впервые попробовал спиртное, подробно рассказывая свои чувства и ощущения;
  • фиксирование позитивных, защитных программ и внушений, которые помогут справиться с зависимостью. 

Согласно методике Шичко, сначала повышается осознанность человека, а после формируется установка на трезвую жизнь, появляется отвращение к спиртным напиткам. 

Эффективность программы

Письмо от руки связано с нашим сознанием и подсознанием, поэтому Шичко полагал, что информация лучше усваивается через практику ведения дневника. Эффект перепрограммирования сознания отмечают многие последователи метода. Но это кропотливая и ответственная работа. 

Зависимый наблюдает за собой, своей жизнью и поведением окружающих, делает выводы и ведет дневник. Положительный эффект от осознанной работы над алкоголизмом в том, что человек самостоятельно осознает вред пагубной привычки. День за днем формируя новый взгляд на вещи, понимая суть своей зависимости и восстанавливая трезвую и свободную жизнь. 

Комплексный подход к лечению зависимости 

Метод Шичко – это психологическая практика, которая не будет иметь эффекта, если алкоголик не примет решения бороться со своей проблемой. Часто зависимый не хочет даже слушать о лечении, потому что страдает от проблем со здоровьем и уходит от реальности в очередной запой. 

Здесь поможет только комплексное лечение, когда специалисты помогают человеку осознать проблему, приводят в норму состояние организма и мотивируют на психологическую работу над собой. Этот всесторонний подход помогает достичь  жизни в трезвости и поддерживать ее долгие годы. 

Вашим близким нужна помощь в лечении алкогольной зависимости? Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону горячей линии центра помощи “АлкоЗдрав”: 8-800-775-32-63. Специалисты ответят на ваши вопросы, подберут план эффективного лечения и будут сопровождать вас в течение всей программы. Мы гарантируем результат при соблюдении всех наших рекомендаций.