Программа 12 шагов для созависимых в Москве

Созависимость — поведение и психоэмоциональное состояние близких людей, которые живут рядом с зависимым и подчиняются действиям алкоголика или наркомана. Созависимые — родители, жены, мужья, дети в проблемной семье. На первый взгляд кажется, что если сам человек не пьет и не колется, то он независим, но практика подтверждает, что проблема алкоголизма и наркомании касается и окружения зависимого.

Все эти люди нуждаются в помощи и поддержке со стороны профессионалов не меньше, чем алкоголик или наркоман. Семьи разрушает не только алкоголизм или наркомания, очень часто происходит так, что после полного курса лечения и реабилитации зависимый возвращается в семью, и в скором будущем супруги разводятся. Причина такой последовательности очень простая. Созависимость является составляющей частью проблемы зависимости. Близким алкоголика и наркомана нужна помощь, как психологическая, так и информационная поддержка. Важна коррекция поведения и отношения к зависимому. В нашей статье мы рассмотрим какую поддержку и программу помощи предлагают центры реабилитации для близких людей зависимого человека.

Читайте в статье:

• Основные признаки созависимых отношений с зависимым человеком
• 12-шаговая программа для лечения созависимости
• Основные цели и назначения программы
• Принципы 12-шаговой программы
• Методы лечения созависимости по программе 12 шагов: этапы
• 12 шагов самостоятельно: насколько реально? Актуальность пошаговой программы
• Помощь при созависимости в центре «АлкоЗдрав»
• Бесплатные вебинары
• Программа для созависимых «Здоровая семья»
• Групповая терапия
• Индивидуальная психотерапия

Основные признаки созависимых отношений с зависимым человеком

Распознать созависимого человека можно по следующим признакам:

• Зацикленность на алкоголизме близкого.
• Отсутствие своих интересов и хобби.
• Чрезмерная опека зависимого человека, а также активно внушаемая ему мысль о том, что он ничего не может делать самостоятельно.
• Высокий уровень тревожности и желание постоянно контролировать алкоголика.
• Облегчение жизни зависимого: раздача долгов, покупка спиртного, «отмазывание» перед начальством за прогулы.
• В совсем тяжелых случаях созависимая супруга (или супруг) начинают пить вместе с алкоголиком.
• Настроение созависимого напрямую зависит от трезвости зависимого.
• Депрессия и апатичность.
• Низкая самооценка
• Постоянный контроль зависимого и подчинение его распорядку жизни
• Невозможность принятия решений, созависимому легче в очередной раз “спасти” зависимого
• Страх выйти из “зоны комфорта”, изменить обстоятельства
• Психосоматические заболевания
• Отрицание проблемы созависимости.

Опасность созависимости заключается в том, что чем дольше прогрессирует это состояние, тем сложнее становится вырваться из этого “порочного круга”. Именно поэтому так важно при проблемах в семье, связанных с различными видами зависимости, использовать комплексный подход к лечению зависимого человека и оказать психологическую поддержку родственникам.

12-шаговая программа для лечения созависимости

Для лечения созависимости используются те же программы, что для терапии алкоголиков. Эти зависимости во многом схожи: в обоих случаях человек не способен управлять своей жизнью, теряет свое «Я». Рассмотрим популярную программу «12 шагов».

Основные цели и назначения программы

Программа «12 шагов» для созависимых была разработана в Америке для оказания помощи лицам, страдающим от алкоголизма. Результаты и успех программы позволил постепенно внедрить методику самопомощи для всех видов зависимости, в том числе: наркотической, игровой.

Это сообщество людей, знающих проблему “изнутри”. В группах помощи созависимых каждый участник прошел похожий путь и может дать совет или рекомендацию. Программа 12 шагов помогает преодолеть барьер социальной изоляции, открыть свою жизнь для общества, осознать, что ты не одинок в своей беде.

Важно понимать, что программа 12 шагов — это не религия. Понятие “высшей силы” подразумевает под собой и моральные устои, и законы природы, и бога. Человек самостоятельно выбирает то понятие, которое поможет ему справиться с проблемой.

Первым шагом программы является признание и осознание невозможности самостоятельно справиться с проблемой. Приняв этот факт, человек открывается помощи со стороны. Признание факта своего бессилия — это честное отношение к себе и своей жизни.

Программа помогает перестроить восприятие созависимого и вернуть контроль над своим поведением. Человек учится по-новому переживать свои эмоции, воспринимать себя отдельной личностью, начинает видеть мир открыто и без страха. Важный момент помощи созависимым — вернуть самоуважение.

Принципы 12-шаговой программы

ВАЖНО! Программа «12 шагов» не является религиозной! Занятия могут посещать люди разного вероисповедания, атеисты и т.д.

• Есть сила, способная помочь в проблеме (Бог, энергия, Вселенная и т.д.)
• Честность и признание проблемы.
• Оценка своей жизни с точки зрения нравственности.
• Избавление от обид и негатива.
• Избавление от собственных страхов.
• Избавление от финансовых долгов.
• Искренние извинения перед всеми, кому причинил боль.
• Выход из социальной изоляции.
• В группе все равны.
• Снятие блокировки на выражение своих реальных чувств.

Этот список далеко не полный. Занятия по программе «12 шагов» позволяют решить проблему не только алкоголизма и созависимости, но и лудомании, РПП, сексоголизме и других аддикциях.

Методы лечения созависимости по программе 12 шагов: этапы

Терапия проходит пошагово:

• 1 шаг. «Я признаю свою проблему и призываю высшие силы помочь мне ее решить»
• 2 шаг. «Я уважаю потребности моего близкого человека, а также его собственное мнение».
• 3 шаг. «У меня тоже есть свои чувства и потребности, и я хочу, чтобы близкие уважали их».
• 4 шаг. «Я буду помогать близкому, не забывая о себе и не поощряя его вредные привычки».
• 5 шаг. «Я стремлюсь к тому, чтобы близкий человек разделял мои стремления».
• 6 шаг. «Я буду любить своего мужа (дочь, сына, жену, брата), при этом не превращаясь в преследователя и надзирателя».
• 7 шаг. «Я устанавливают границы в общении с зависимым человеком».
• 8 шаг. «Я не жду идеального поведения от себя и зависимого».
• 9 шаг. «Я не буду брать на себя ответственность за жизнь дорогого мне человека».
• 10 шаг. «Я не буду вестись на манипуляции близкого».
• 11 шаг. «Я осознаю, что могу нести ответственность только за свою жизнь и поступки».
• 12 шаг. «Я буду делать все, что будет помогать моему росту личности».

12 шагов самостоятельно: насколько реально? Актуальность пошаговой программы

Один из основных принципов программы – выход из изоляции и открытость к общению. Кроме того, взаимная поддержка и взгляд со стороны вносят весомый вклад в будущий результат. Помимо личных встреч, участники общаются в скайпе и мессенджерах. Поэтому скажем так – самостоятельно попробовать пройти программу можно, но достижение положительного результата не гарантируется.

Помощь при созависимости в центре «АлкоЗдрав»

Центр «АлкоЗдрав» предлагает помощь не только алкоголикам, но и членам их семьи. Очень важно сделать это, поскольку созависимый близкий неосознанно мешает излечению зависимого.

Бесплатные вебинары

Просмотреть бесплатные вебинары можно в удобное время, почерпнув при этом массу полезной информации. На сайте центра есть расписание предстоящих вебинаров. Вам нужно ввести свои контактные данные, далее на почту, или ВотсАпп придет ссылка, по которой нужно будет пройти.

Программа для созависимых «Здоровая семья»

Данный курс был разработан специально для созависимых, состоит из 6 модулей, каждый из которых содержит в себе множество видеолекций. Для примера возьмем 1 модуль:

• Виды зависимости, особенности лечения в пожилом, юном и взрослом возрасте, рассмотрение особенностей каждого вида лечения.
• Этапы реабилитации.
• Роль близких в выздоровлении.
• Сопротивление лечению у зависимых и созависимых.
• Особенности созависимости, как становятся созависимыми.

Как проходит курс? Вы просматриваете видео в личном кабинете, выполняете задания и общаетесь со специалистами в чате. По желанию в любое время можно взять индивидуальный сеанс у психолога. Пройдя программу, Вы получите:

• Навыки здоровых отношений, без контроля, нарушения личных границ и т.д.
• Выявление причин появления проблем в семье.
• Информацию об эффективном стиле поведения.
• Нормализацию эмоционального состояния.
• Повышение уровня самооценки.

Групповая терапия

Групповая терапия представляет собой метод решения эмоциональных и личностных проблем, основанный на взаимодействии людей в группе. Задача психолога – исключить травмирующие ситуации, а также помочь каждому человеку раскрыться, расслабиться. Цели групповой терапии таковы:

• Помочь каждому участнику изменить мышление.
• Выявить деструктивные и привычные схемы мышления.
• Улучшить навыки коммуникации, выражения чувств.
• Нормализовать эмоциональное состояние.
• Повысить самооценку.
• Научиться мыслить позитивно.

Индивидуальная психотерапия

Индивидуальная психотерапия помогает большинству пациентов раскрепоститься и быть более откровенными. В процессе важно не только выявить причины появления созависимости и помочь человеку избавиться от нее, но и постараться изменить личностное видение картины мира. Процесс достаточно длительный, но прохождение его гарантирует достижение ремиссии. Увы, выздороветь окончательно, раз и навсегда, при созависимости (как и при любой другой зависимости) невозможно.

Источники:

• «Проблема созависимости и подходы к ее решению» — Петрова Н.Н.
• «Феномен созависимости» — Артемцева Н.Г.
• «Методика 12 шагов: подходы к лечению алкоголизма, наркомании, созависимости» — Коновалова О.В.

Отзывы клиентов: