Созависимость при алкоголизме

Члены семьи алкоголика не могут жить нормальной жизнью: они в большинстве случаев живут в страхе, тревоге и беспокойстве. Многие лелеют мечту вылечить близкого человека, избавив его от зависимости, и тем самым облегчить его и свою жизнь. Или же, пытаясь предотвратить потребление алкоголя, поступают парадоксально: или сами составляют компанию алкоголику, или стараются по возможности уменьшить количество употребляемого им алкоголя. Ни первое, ни второе обычно не приносит успеха. В семье могут только участиться случаи ссор и раздоров.

При этом используются всевозможные уловки, чтобы скрыть пристрастие к алкоголизму близкого человека: это типичный симптом созависимости. Почему это происходит? Потому что в обществе постоянно пьющий человек пользуется дурной репутацией, а тень этой репутации падает и на семью. Ему не доверяют, на него невозможно положиться, у него нет силы воли. Это одна из проблем алкогольной зависимости.

Созависимость может пойти так далеко, что вся семья просто выпадает из общественной жизни, скрывая агрессивное или иным образом необычное поведение своего родственника, а в некоторых случаях даже обманывая окружающих. Таким образом, жизнь семьи алкоголика оказывается в тесном мире, закрытом от посторонних.

Им бы попросить поддержки у общества, но получается наоборот: в результате закрытости проблемы становятся все сложнее. А проблем в такой ситуации немало – часто возникающая у самих родственников склонность к алкоголизму, психологические проблемы или финансовые трудности в результате созависимости не являются редкостью. Чтобы избежать этого, члены семьи должны признать, что пьющий человек должен нести ответственность за последствия собственного поведения. 

Что такое созависимость?

Созависимость — это психологическое состояние, при котором один человек полностью растворяется в жизни другого человека. Оно отличается от обычной вовлеченности в беды близких людей тем, что созависимая личность полностью теряет интерес к собственным потребностям. 

Созависимость — это семейная болезнь. Люди, страдающие ею, до последнего не желают признавать наличие проблемы. Они утверждают, что делают все во благо зависимого человека, несмотря на то, что их действия препятствуют выздоровлению алкоголика, или же осознанию им наличия зависимости. 

Например, созависимая жена может пить вместе с мужем, желая контролировать его. Стоит понимать наличие вторичной выгоды у созависимого человека. Совместные застолья могут подразумевать под собой желание сблизиться с алкоголиком, стать для него единственным и незаменимым другом. Нередко именно стремление быть нужным лежит в основе созависимого поведения. 

Можно сделать вывод, что созависимость — это комплексная, разносторонняя и глубокая проблема, которая зиждется на психологических трудностях близких людей алкоголика. Это означает, что данная проблема требует интенсивной психотерапии. 

Причины развития созависимых отношений

Приведем несколько причин возникновения склонности к созависимым отношениям:

• Человек провел детство в семье с алкозависимыми родителями. В глубине его психики укоренилось иррациональное чувство собственной вины из-за того что “Родители пьют из-за меня”, “Я не смогла помочь им бросить пить”. Вырастая, они бессознательно повторяют детский сюжет жизни с зависимым человеком, желая на этот раз спасти его.
• Человек ранее страдал от алкоголизма. Он помнит свои чувства и мотивы в момент алкопотребления, из-за чего ассоциирует себя с алкоголиком. Он склонен к тому, чтобы оправдывать все его поступки, все время удерживать в голове воспоминания о собственной проблеме, а также пытаться “спасти” его. На протяжении отношений он видит в партнере себя в прошлом, страдающего пагубной тягой к алкоголю.
• Неблагоприятные условия воспитания. Если человек все детство подвергался несправедливым наказаниям, ему внушали, что все семейные беды появились из-за него, то в будущем у такой личности просто не смогут выстроиться личные границы. Такой человек слишком мягок, склонен к компромиссам и самопожертвованию. Встреча с абьюзивной личностью может закончиться токсичными и созависимыми отношениями.

Стоит обсудить не самую очевидную грань созависимости: вторичную выгоду. Приведем пример. Алкозависимый сын проживает со своей одинокой матерью, поскольку зависимость не позволяет ему начать собственную взрослую жизнь. Пожилая женщина может искренне беспокоиться о своем сыне, и желать, чтобы он избавился от аддикции и был счастлив. 

В то же время, она самостоятельно покупает сыну алкоголь, пьет с ним, или по каким-либо причинам препятствует обращению к специалисту. Причина таких действий достаточно проста: женщина считает, что алкоголизм — это единственное, что скрепляет ее отношения с сыном. 

Она боится, что вылечившись, ребенок “вылетит из гнезда”, оставив ее в полном одиночестве. Не стоит осуждать человека из-за таких мотивов: зачастую они протекают скрыто даже от него самого. Кроме того, нет ничего постыдного в боязни одиночества. Несмотря на это, данная проблема нуждается в проработке у психотерапевта. 

Как себя проявляют созависимые люди?

Созависимому человеку свойственны такие черты характера:

• перфекционизм и боязнь критики;
• полная зависимость настроения от высказываний или самочувствия близкого человека;
• отказ от удовлетворения собственных потребностей;
• склонность к самопожертвованию;
• чрезмерная внимательность к чувствам других людей;
• страх принятия собственных решений;
• склонность к тому, чтобы при каждой ссоре обвинять себя;
• готовность сделать все, чтобы избежать конфликтов;
• готовность поступиться принципами и интересами ради партнера;
• постоянная ревность;
• тяга к контролю (проверка телефона близкого человека, отслеживание геолокации и т.д.).

Еще одна характерная черта созависимой личности — постоянное требование того, чтобы партнер изменился. В здоровых отношениях человек принимает партнера таким, какой он есть. Если же он недоволен действиями пассии, начинаются спокойные обсуждения для поиска компромиссов. Но требование полной перестройки личности “ради меня” — это свойство созависимого человека. 

Как избавиться от созависимых отношений с алкоголиком?

Первое, что вы должны сделать — это признать наличие проблемы не только у алкоголика, но и у себя. Если вы признали наличие созависимости, стоит признать: это уже большой шаг к выздоровлению. После этого решитесь на запись к психотерапевту или на тематические вебинары, о которых мы расскажем далее. Затем прислушайтесь к следующим рекомендациям:

• Изучите сущность алко- или наркозависимости. Постарайтесь понять, что обвинения и ваши самостоятельные усилия никак не помогут больному избавиться от зависимости. Вы не можете спасти человека, если он сам не желает менять свою жизнь.
• Оцените свое поведение со стороны. Постарайтесь перестать требовать от алкоголика кардинальных изменений своей личности, ограничьте мольбы прекратить пить и постоянные обвинения.
• Дайте оценку собственной жизни. Возможно, вы забыли о собственных мечтах и увлечениях? Как вы себя чувствуете, не пора ли сходить к врачу? Нравится ли вам, как вы выглядите? Задумайтесь над тем, чтобы заняться своей жизнью. Время — это самое дорогое, что есть у человека.
• Запишитесь к психотерапевту. Для того, чтобы лучше понять себя, отпустить детские обиды и изменить отношение к жизни, могут уйти долгие годы. Вовсе не обязательно “набивать шишки” горьким жизненным опытом. Интенсивные занятия с психотерапевтом помогут вам восстановить личные границы, повысить самооценку и взглянуть на жизнь с другого ракурса, чтобы стать счастливым человеком.

То, что вы займетесь собой, вовсе не означает, что алкоголик останется наедине со своей бедой. Вы можете прибегнуть к психотерапии во время того, как алкозависимый будет лечиться в наркологическом стационаре. Если он отказывается что-либо делать, вызовите врача-нарколога на дом для проведения интервенции. 

Постарайтесь самостоятельно поговорить о проблеме, когда алкоголик будет трезвым. Спокойно опишите то, что происходит сейчас в вашей семейной жизни, опишите возникшие проблемы и собственные чувства. Избегайте скандалов и обвинений, чтобы избежать конфликтов. 

И главное: перестаньте решать все проблемы алкоголика. Он должен столкнуться с неприятными последствиями зависимости (долги, потеря работы, отсутствие денег, общественное порицание), чтобы решиться на изменение своей жизни. 

Психологическая помощь женам алкоголиков

Но как членам семьи и родственникам справиться с трудной ситуацией? Типичное поведение созависимых – скрывание алкоголя или контроль количества выпитого – не помогает вылечить алкоголизм. Кроме того, постоянный контроль неэффективен. У самого больного такое поведение окружающих вызывает только агрессию. Он всегда найдет возможность приобрести алкоголь и выпить. При агрессивном же поведении алкоголика окружающие должны думать не о нем, а о спасении своей жизни: довольно часто бывают случаи, когда агрессия заканчивается убийством. В таком случае единственный выход – это бегство.

Ппредоставление информации в виде лекций, брошюр и консультаций наркологических учреждений должно помочь членам семьи избавиться от тяжкого груза страха и стыда. Если даже они не в состоянии вылечить близкого человека, они могут сами избавиться от созависимости. Это процесс сложный и длительный, требующий изменений в сознании созависимого. Многие часто просто не могут посмотреть на проблему другими глазами, что мешает изменить поведение. Здесь требуется упорная работа психолога.

Чтобы предотвратить созависимость, родственники алкоголика должны принять идею его вины и ответственности. Собственные потребности всегда следует ставить выше потребностей алкоголика. Решающей должна быть следующая манера поведения: отпустить ситуацию и вспомнить о собственных интересах, чтобы зависимый почувствовал свою самостоятельность.

Лечение созависимости от алкоголика в центре «АлкоЗдрав» в Москве

Наркологический центр “АлкоЗдрав” осуществляет профессиональное лечение созависимости в семьях. Мы обладаем хорошей репутацией благодаря таким особенностям оказания наркологической помощи:

• гарантия сохранения анонимности каждого пациента;
• комфортабельные условия содержания в центре;
• активная помощь родственникам зависимого;
• комплексный подход;
• использование самых эффективных психотерапевтических методик.

Вы можете обратиться в клинику “АлкоЗдрав” для лечения созависимости и алкоголизма. Чтобы узнать подробнее о специфике оказываемых услуг, ознакомьтесь с информацией на нашем сайте. 

Бесплатные вебинары

Мы регулярно проводим бесплатные вебинары для людей, находящихся в созависимых семьях. Они подойдут людям, которые:

• не могут самостоятельно изменить свое поведение
• находятся в родственных отношениях с алкоголиком и ищут выход из сложной жизненной ситуации;
• находятся в отношениях с человеком, проходящим терапию алкоголизма;
• выросли в зависимой семье.

Занятия проводятся в формате вебинара. Вы сможете посетить его с телефона или компьютера, прослушать лекцию от специалиста, а затем задать волнующие вас вопросы. 

Бесплатные вебинары для родственников зависимых

Программа для созависимых «Здоровая семья»

Программа лечения созависимости “Здоровая семья” подходит для людей, находящихся в отношениях с зависимым человеком. Тренинги и семинары направлены на:

• работу с признаками зависимого и созависимого поведения;
• формирование гармоничных внутрисемейных отношений;
• предотвращение рецидивов зависимости.

Вы можете посетить курс в любое удобное для вас время. Участники программы добавляются в закрытый чат WhatsApp, где разбирают вопросы по теме занятий, а также домашние задания от психотерапевтов.  

Отзывы клиентов:

Групповая терапия

Групповые занятия с психологом помогают лучше узнать причины своего поведения, ознакомиться с похожими ситуациями и оказать психологическую помощь другим людям с созависимостью. Кроме того, в таких условиях можно отрепетировать реальные жизненные ситуации в общении с зависимым человеком, понять свои ошибки и освоить более актуальные модели поведения.  

Индивидуальная психотерапия

Индивидуальные занятия с психотерапевтом — это главный способ лечения созависимого поведения. Во время консультации используется гештальт-, арт-, когнитивно-поведенческая и другая терапия. Психолог помогает выяснить причины возникновения созависимости, изменить отношение к прошлым событиям и выстроить более эффективные и полезные поведенческие паттерны.

Список источников:

• Шагова, Я. Созависимые отношения: Как перестать цепляться за партнёра: Когда забота о близких переходит границы — 2018.
• Шорохова, О. А. Созависимость // Жизненные ловушки зависимости и созависимости, 2020.
• Созависимость как психологический феномен. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки» Винников Леонид Иосифович — 2019.