Посетите бесплатный вебинар и получите информацию о зависимости
Начало через:
Правильное питание в борьбе с похмельем

Правильное питание в борьбе с похмельем

Внимание! Материал содержит информацию о веществах, употребление которых может нанести серьёзный вред вашему здоровью!

Похмельем называют токсическое отравление организма человека этанолом и продуктами его распада. Синдром сопровождается тошнотой, головными болями, сухостью слизистых. Если отравление сильное, организм пытается самостоятельно очиститься приступами рвоты. Как правильно очистить организм и какие продукты способствуют облегчению симптомов похмелья вы узнаете из нашей статьи.Также мы расскажем, можно ли доверять таблеткам и что делать, если самостоятельно справиться с похмельем не удалось.

Читайте в статье:

  1. Что такое похмелье
  2. Вода поможет очистить организм 
  3. Какие продукты помогут справиться с похмельем
  4. Помогают ли таблетки от похмелья 
  5. Что делать, если ничего не помогает 

Цены на лечение:

Записаться на бесплатную и анонимную консультацию нарколога0 ₽
Первичная консультация нарколога бесплатно
Консультация психолога очно или Skype 3 000 ₽
Консультация психиатра5 000 ₽
Психодиагностика / патодиагностика7 500 ₽
Наркопсихотерапия50 000 ₽
Консультация психолога и подбор программы лечения и реабилитации для зависимогобесплатно
Интервенционная сессия12 000 ₽
Социальная реабилитация алкозависимыхбесплатно
Амбулаторная реабилитация в Москве33 000 ₽
Стандартная программа реабилитации40 000 ₽
Интенсив программа реабилитации80 000 ₽
Премиум программа реабилитации120 000 ₽
Медико-социальная реабилитация (21 день)150 000 ₽
Реабилитация Испания, Болгария200 000 ₽
VIP программа реабилитации350 000 ₽
Онлайн курс реабилитации зависимых28 000 ₽
Реабилитация возрастных алкозависимых50 000 ₽
Реабилитация наркозависимых 60 000 ₽
Подростковая социально-психолого-педагогическая реабилитация70 000 ₽
Психотерапия 5 000 ₽
Семейная психотерапия6 000 ₽
Группы поддержки для близких зависимыхбесплатно
Вебинары для родственников зависимыхбесплатно
Школа для созависимых 3 000 ₽
Трансферное сопровождениедоговорная
Мотивация на лечение6 000 ₽
Сопровождение в клинику6 000 ₽
Тестирование (моча/кровь/волосы)уточнить
Развернуть

Остались вопросы? Позвоните нам!

+7 800 775 32 63

Беcплатная консультация и запись на приём

Что такое похмелье

Тем, кто когда-либо употреблял спиртные напитки известно, что на утро алкоголь напоминает о себе тошнотой, головной болью и другими симптомами отравления. В таком состоянии врачи не рекомендуют принимать пищу, но организм предательски просит есть. Это связано с особенностью метаболизма человека. И чтобы не усугубить свое состояние, человеку необходимо принимать пищу с осторожностью и только правильные продукты.

Правильное питание в борьбе с похмельем

Вода поможет очистить организм

Распитие спиртного приводит к обезвоживанию организма. По этой причине при похмелье важно восстановить водный баланс. Нужно пить как можно больше.  Обычная вода прекрасно выводит токсины из организма, наполняя клетки живительной влагой, но именно при похмельном синдроме лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам, свежевыжатым сокам, чаю, рассолу, обогащенной минеральной воде. 

В чае содержится большое количество витаминов группы В и кофеин. Такое сочетание способно зарядить человека энергией и восстановить его жизненные силы. Чаи, содержащие травы лекарственных растений также помогают очистить организм от токсинов. Плоды шиповника, листья мяты, лимон и мед — отличное сочетание для напитка, восстанавливающего организм. Также чаи от похмелья готовят из пустырника, хмеля, солодки, валерианы, тысячелистника, женьшеня. 

Кофе при похмельном синдроме врачи не рекомендуют. Оно повышает артериальное давление и ухудшает состояние человека, оказывая возбуждающее влияние на мозг и нервную систему. 

Натуральные соки нельзя пить натощак. Кислоты, содержащиеся в напитке отрицательно влияют на стенки желудка. Но существует исключение — томатный сок. В нем есть витамин С, фруктоза, пектин и клетчатка. Эти вещества прекрасно снимают симптомы похмелья.    

Всеми любимый рассол уже считается панацеей от похмелья. Действительно, он восстанавливает водно-солевой баланс, восполняет в организме запасы магния, натрия, калия. Этот напиток может быстро поставить человека на ноги. 

Квас восполняет дефицит витамина B, насыщает организм аминокислотами и ферментами. Это способствует быстрому выводу продуктов распада этанола из организма.

Правильное питание в борьбе с похмельем

Какие продукты помогут справиться с похмельем

Прекрасно справятся с похмельем продукты, обогащенные глицином: бульон сваренный на нежирной рыбе, холодец, заливное. Куриный бульон восстановит силы, снимет некоторые симптомы отравления, например, тошноту. Рекомендуется включить в рацион питания морепродукты: креветки, мидии, кальмары. Из сладкого прекрасно подойдет мед, так как он содержит много витаминов и микроэлементов, облегчающих вывод токсинов. Если выбирать продукты из фруктов, то лучше всего предпочесть банан. Он калорийный и не нагружает пищеварительную систему. 

Помогают ли таблетки от похмелья 

Принимать лекарства при похмелье нужно с осторожностью и желательно после консультации с врачом, чтобы правильно  рассчитать дозировку и частоту приема. Так, распространенное мнение о том, что при похмелье помогает Парацетамол или Цитрамон, может сыграть злую шутку с человеком, так как эти лекарства несовместимы с этанолом. Если дошло дело до выбора медикаментов, то лучше предпочесть специальное средство, направленное на снятие симптомов похмелья. Однако же похмелье оставит человека только после того, как из организма выйдут последние продукты распада этанола. Поскольку таблетки, назначенные человеком себе самостоятельно, вряд ли окажут детоксикационное воздействие на организм, то состояние может только ухудшиться.

Что делать, если ничего не помогает

Если не помогли ни напитки, ни продукты и ни лекарства, а состояние человека не улучшается, срочно обратитесь за помощью к специалисту. В ситуациях, если человек не может самостоятельно приехать в клинику или не желает встречаться со специалистом можно вызвать нарколога на дом. Врач приедет по адресу в течение часа и поможет человеку выйти из тяжелого состояния похмелья. Не стоит отказываться от услуг специалиста, если человек не считает себя зависимым. Во-первых, отрицание при регулярном распитии уже говорит о том, что человек попал в зависимость от спиртного, а во-вторых, физическое состояние может быть настолько плохим, что не приняв срочные меры, человек может попасть в больницу с осложнениями.

Позвоните в центр помощи “Алкоздрав” по номеру телефона: 8-800-775-32-63, чтобы помочь близкому человеку справиться с последствиями тяжелого похмелья.  

Статья подготовлена экспертом: Терехов Василий Станиславович
Специалист по социальной работе, член Ассоциации профессиональных консультантов, координатор программ реабилитации зависимых от алкоголя и других видов зависимостей.
Опыт работы с зависимыми и их семьями более 8 лет.
Похожие статьи: