Групповая психотерапия в зависимости

Психотерапия — это главный метод лечения зависимостей. Она осуществляется в формате индивидуальных, семейных и групповых консультаций. Большой результативностью обладают занятия с психологом в группах. Подробнее об особенностях психокоррекции в рамках групповых занятий читайте далее.

Читайте в статье:

• Что такое групповая психотерапия?
• Показания для проведения групповой терапии
• Преимущества и недостатки групповой терапии
• Методы групповой терапии
• Психодинамическая групповая психотерапия
• Когнитивно-поведенческая групповая терапия
• Групповая гештальт-терапия
• Социальная групповая терапия
• Виды групп
• Этапы групповой психотерапии зависимостей
• Правила групповой психотерапии
• Как проходят групповые занятия онлайн?
• Групповая психотерапия при зависимости в центре помощи “АлкоЗдрав”

Что такое групповая психотерапия?

Групповая психотерапия — это форма психологической помощи, в рамках которой небольшая группа людей собирается под руководством опытного психолога, чтобы обсудить проблемы и оказать друг другу психологическую поддержку. В процессе групповой психотерапии участники могут делиться своими эмоциями, опытом и мыслями, получая поддержку извне. Целью групповой психотерапии является помощь участникам разрешить свои эмоциональные и психологические проблемы, развить навыки общения и совместно проработать проблему зависимости.

Показания для проведения групповой терапии

Групповое консультирование используется при лечении химических и нехимических аддикций. Также оно применяется в терапии созависимых родственников и при “двойном диагнозе” (сочетании зависимости с психическим расстройством). Также к ней прибегают в рамках терапии сопутствующих ментальных нарушений, к которым относятся:

• депрессии и тревожные расстройства;
• проблемное поведение (нарушение границ, повышенная агрессия, утрата самоконтроля);
• пережитые травматические события (обмен опытом, оказание поддержки другим людям, пережившим подобное — физическое насилие, абьюзивные отношения, дорожно-транспортные происшествия и так далее);
• трудности в общении с другими людьми, неумение разрешать конфликтные ситуации, преодолевать проблемы в романтических и семейных отношениях;
• проблемы самооценки и самопринятия — возможность взглянуть на свои преимущества и недостатки трезво, научиться принимать и беречь себя;
• отсутствие навыков адаптации.

Преимущества и недостатки групповой терапии

Групповые психотерапевтические занятия пользуются популярностью из-за таких причин:

• Психологическая поддержка. Участники группы могут получить поддержку от других людей, попавших в такую же трудную жизненную ситуацию. Благодаря этому участники не ощущают себя одинокими со своей бедой.
• Участники группы обмениваются друг с другом личными историями и выводами, благодаря чему человек находит новые способы решения своих проблем
• Развитие навыков социального взаимодействия, бесконфликтного выражения эмоций и решения конфликтов. Взаимодействие осуществляется в спокойной и поддерживающей обстановке, поэтому риски сведены к минимуму.

 Несмотря на это, групповые консультации имеют свои недостатки в сравнении с индивидуальными. Например, некоторые участники группы могут столкнуться со сложностями в получении внимания и поддержки от терапевта. Еще один недостаток — это проведение сессий в реальном времени, которое исключает конфиденциальность. Некоторым людям непросто поделиться личными переживаниями даже в формате закрытой терапевтической группы.

В целом, групповая психотерапия имеет свои преимущества и недостатки, и решение о ее проведении должно быть принято с учетом конкретных потребностей и целей пациента.

Методы групповой психотерапии

Проведение групповой психотерапии требует определенного багажа знаний и навыков от психотерапевта. Специалист должен уметь вовлекать в разговор всех участников группы, предотвращать и разрешать конфликтные ситуации. Также очень важно правильное использование психотерапевтических техник и инструментов.

Психодинамическая групповая психотерапия

Психодинамическая групповая психотерапия может быть эффективным методом лечения людей, желающих изучить свои эмоции, отношения и прошлые опыты в групповой среде. В ее рамках изучается взаимодействие людей в группе, распределение социальных ролей, определение и освещение чувств участников друг к другу, борьба за лидерскую позицию, озвучивание и разрешение конфликтов, а также другие способы формирования культуры общения.

Когнитивно-поведенческая групповая терапия

Когнитивно-поведенческие психологические группы осуществляют глубокую проработку иррациональных мыслей, вызывающих страх, тревогу, раздражительность и депрессию. КПТ в группах преследует следующие цели:

• обучение способам обнаружения деструктивных мыслей, которые вызывают тревогу, паническую атаку или грусть;
• обучение методам управления собственным состоянием;
• выработка навыка спокойно воспринимать любую информацию;
• наращивание стрессоустойчивости;
• повышение уверенности в себе;
• понимание и устранение причин возникших нарушений.

 Помимо высокой эффективности в борьбе с зависимостями, групповая когнитивно-поведенческая терапия помогает справиться с фобией, тревогой, депрессией, неврозами и агрессивным поведением, которые часто сопровождают аддикции.

Групповая гештальт-терапия

Гештальт-подход помогает воспринимать себя как автора собственной жизни, который пишет собственную историю. Кроме того, он учит принимать ответственность за свои поступки, а также изменить свое отношение к происходящему. Групповые сеансы в рамках гештальт-терапии имеют свои преимущества. Они позволяют получить поддержку и понимание от других участников психотерапевтической группы, а также добиться осознания шаблонов поведения, которые систематически приводят к возникновению различных трудностей.

Группы в рамках гештальт-подхода собираются каждую неделю или один раз в две недели. Терапия может продолжаться от одного до шести месяцев.

Групповая социальная терапия

В рамках групповой социальной терапии психотерапевт работает с людьми для психокоррекции и улучшения их коммуникативных навыков. Она осуществляется в рамках социальной адаптации, коррекции, диагностики и лечения. Социальная терапия работает как:

• лечебный инструмент;
• метод социального развития, адаптации к обществу;
• способ отстаивания собственных прав и интересов.

 Допустимо проведение социальной психотерапии в семейных группах (вместе с членами семьи), а также в формате сетевой терапии (с ближайшим окружением).

_{Бесплатные вебинары для родственников и близких зависимых}

Виды групп

Психотерапевтические группы могут быть разными. Могут создаваться гомогенные объединения с максимально похожими участниками терапии по возрасту, полу, социальному статусу, взглядами на жизнь и так далее. В некоторых случаях осуществляются занятия в неоднородном формате, т.е. со смешанным составом. По размеру группы могут быть:

• малыми (до 5-6 человек);
• оптимальными (около 8 человек);
• большими (до 30 человек).

Психологическую помощь могут оказывать в формате закрытых и открытых групп. В первом случае состав участников постоянен и не меняется, а во втором — к сеансу могут присоединиться другие люди.

В наркологической практике выделяют группы анонимных наркоманов, алкоголиков, игроманов, токсикоманов, а также сообщества поддержки для созависимых лиц.

Этапы групповой психотерапии зависимостей

Процесс групповой психотерапии делится на несколько этапов:

• Ориентация. Участники знакомятся друг с другом, узнают правила и принципы проведения психотерапии. Далее в группе могут начать распределять роли, что часто приводит к конфликтным ситуациям, поскольку участники не желают идти на уступки.
• Работа с проблемами зависимости, когда участники начинают исследовать свои проблемы с зависимостью и изучать их последствия. Они могут обсуждать свои переживания, эмоции и мысли, связанные с зависимостью, а также изучать стратегии преодоления зависимого поведения.
• После гармонизации отношений осуществляется совместная работа над проблемой зависимости. Участники создают стратегии решения трудных ситуаций, установления здоровых отношений, управления стрессом и возвращения к здоровому образу жизни.
• Завершение. Участники могут обсуждать свои достижения, планы на будущее и ресурсы, которые они будут использовать после окончания группы. После возвращения в повседневность они практикуют полученные знания и навыки.

Правила групповой психотерапии

В процессе занятий все участники анализируют собственные мысли и чувства, слушают друг друга, но воздерживаются от критики, осуждения и непрошенных советов. Если же участник будет чувствовать давление в свой адрес, а обращенное внимание начнет доставлять дискомфорт, он сможет его остановить.

 Чтобы терапия была стабильной и непрерывной, участники должны соблюдать график посещения сессий. Крайне важное правило — приходить на занятия можно только в трезвом виде. Важно придерживаться принципов взаимовежливости и сохранять конфиденциальность остальных участников группы.

Как проходят групповые занятия онлайн?

Групповые занятия онлайн могут проводиться через специализированные платформы для психологов и в социальных сетях. Чаще всего терапия проводится в формате видеозвонков. Участники могут делиться своими мыслями, эмоциями и переживаниями, связанными с зависимостью, а также получать поддержку и обратную связь от других членов группы. Терапевт будет регулировать коммуникацию участников между собой, а также использовать специализированные техники и инструменты.

 Онлайн-платформы также могут предоставлять возможность обмена сообщениями, что позволяет участникам поддерживать связь и продолжать работу над своей зависимостью вне занятий. Такой формат терапии удобен для всех участников благодаря более простым способам сохранения конфиденциальности и минимальным временным затратам.

Групповая психотерапия при зависимости в центре помощи “АлкоЗдрав”

Центр “АлкоЗдрав” оказывает качественную наркологическую помощь в Москве и области. Наши профессионалы обеспечивают качественную и интенсивную психотерапию индивидуально, в группах и совместно с членами семьи. Психологическая и наркологическая помощь осуществляется согласно таким правилам:

• применение самых результативных методик и упражнений;
• комплексный подход к проблеме зависимости;
• сохранение анонимности резидентов, помощь их родственникам;
• возможность лечения зависимостей в стационарном и амбулаторном формате, вызова профессионала на дом.

Чтобы получить больше информации об особенностях терапии в “АлкоЗдрав”, свяжитесь с нашими специалистами по номеру горячей линии.

Список источников:

• Шабанов П.Д. Руководство по наркологии. 2-е изд. — СПб.: Изд-во «Лань». — 1999.
• Альтшулер В.Б. Алкоголизм // В кн.: Руководство по психиатрии /Под ред. А.С. Тиганова. Т. 2. — М.: Медицина. — 1999.
• Бабаян Э.А., Гонопольский М.Х. Наркология. — М.: Медицина, 1987.
• Александров, А.А. Интегративная психотерапия / А.А. Александров. — СПб.: Питер, 2009.