Как избавиться от желания выпить?

Зависимость от алкоголя — это серьезное заболевание, характеризующееся систематическим употреблением спиртного и непреодолимой тягой к нему. Те люди, кто страдает алкоголизмом, не способны самостоятельно бросить выпивать, а со временем и вовсе перестают контролировать свое состояние и количество употребляемого психоактивного вещества. В статье мы расскажем о том, как алкоголь действует на человеческий организм, и объясним, почему психологическая тяга сильнее, чем физическая и как преодолеть ее.

Читайте в статье:

• Как алкоголь действует на человека?
• Как развивается тяга к спиртному: психологическая зависимость
• Особенности формирования желания выпить у женщин
• Почему психологическая тяга сильнее физической
• Способы устранения желания выпить
• Уменьшить тягу к алкоголю народными средствами
• Возможно ли побороть алкогольную зависимость самостоятельно
• Препараты, вызывающие отвращение к алкоголю
• Продукты, снижающие тягу к спиртному
• Способы расслабиться без алкоголя
• Детоксикация и лечение алкогольной зависимости в клинике «АлкоЗдрав»

Как алкоголь действует на человека

Когда спиртное попадает в организм человека, этанол, содержащийся в напитке, оказывает негативное влияние на рецепторы головного мозга. Из-за этого возникает эйфория, расслабленность и веселье. Учеными доказано влияние спирта на дофаминовые, серотониновые и другие рецепторы. В организм поступают так называемые гормоны счастья, которые делают человека общительным, веселым.

Он забывает обо всем, что тревожило раньше, проблемы уходят на второй план. Такой эффект вызывает желание повторно выпить алкоголь. Однако же все это верхушка айсберга и человек не сразу замечает последствия регулярного употребления алкоголя, такие как:

• Атрофия клеток ЦНС.
• Деградация.
• Снижение когнитивных навыков.
• Психические нарушения.
• Снижение памяти.

Помимо этого, нарушается метаболизм печени, поскольку орган перестает справляться с выводом токсинов и продуктов распада этанола. Результатом становятся различные заболевания: стеатоз, цирроз, гепатит. Не в состоянии справиться с отравляющим действием алкоголя и сердечно-сосудистая система. Разрушаются эритроциты, повышается давление. 

Зависимый может умереть от инфаркта или внезапной остановки сердца. Нарушенные слизистые оболочки внутренних органов приводят к гастриту, язве, панкреатиту, нарушению усвояемости полезных веществ.  

Как развивается тяга к спиртному: психологическая зависимость

Алкогольная тяга развивается в результате стойкой связки: спиртное=веселье и общение, отодвигание проблем на второй план. Постепенно, в зависимости от частоты выпивки и общего состояния здоровья, развивается физическая зависимость от этанола. Условно можно выделить три этапа развития пагубного пристрастия:

• Человек получает удовольствие от спиртного. Его поведение раскованно,  он становится добр и весел. Мозг получает информацию, что при поступлении этанола в организм, с человеком происходят хорошие перемены: проходит стресс, нервы расслаблены, настроение отличное.  
• Второй этап характеризуется  регулярным употреблением спиртного под предлогом снятия стресса, преодоления стеснения. В структурах мозга происходят изменения, нарушается механизм выработки собственных гормонов.
• На третьей стадии употребление алкоголя становится регулярным. Человек не может себя хорошо чувствовать, если не примет очередную дозу, так как организм практически перестает вырабатывать “гормоны радости”. Настроение зависимого становится плохим, а тяга к новой дозе спиртного практически непреодолимой. Человек постоянно раздражен, находится в состоянии депрессии. Последняя стадия отличается запоями и опохмелом крепкими напитками.  

Особенности формирования желания выпить у женщин

В отличие от мужского, женский алкоголизм чаще всего возникает на фоне неудач в личной жизни, сексуальной неудовлетворенности, стрессовых жизненных ситуаций. И если для сильного пола в большинстве случаев важна компания, то женщина может пить и в одиночестве.

Еще один важный момент – слабый пол зачастую предпочитает спиртные напитки небольшой крепости, например, вино, различные коктейли. Считается, что это вовсе не алкоголь, а баловство. Однако этанол везде остается этанолом, и при злоупотреблении, к примеру, игристым, вред наносится абсолютно аналогичный, как если бы человек пил водку.

Бытует мнение, что женщины быстрее спиваются и алкоголизм у них практически не поддается лечению. Первое утверждение отчасти правда: за счет особенностей организма дамы более подвержены пагубному влиянию спиртного. Что касается вероятности излечения, то здесь ничего не зависит от пола, важно состояние здоровья, стаж употребления, желание, особенности характера и поддержка близких.

Почему психологическая тяга сильнее физической

Психологической тяге к спиртному подвержены побольшей части женщины и подростки. Мужчины чаще зависимы от спиртного физически, но и у них присутствует психологический момент.

Психологическая тяга считается сильнее физической, потому что во втором случае достаточно снять симптомы и похмелье с помощью процедуры детоксикации, чтобы человек начал себя хорошо чувствовать.

Психологическая же тяга нуждается в корректировке психологом. Истинные причины кроются в подсознании и очищение организма от токсинов спиртного не помогут избавиться от тяги. 

Способы, как устранить желание выпить

Сразу уточним – взять себя в руки можно на начальном этапе, когда только начинается чрезмерное увлечение спиртным. Если алкоголизм уже перерос в физическое пристрастие (например, острое желание опохмелиться утром), то лучше всего сразу обратиться к врачу, чтобы не терять время.

Уменьшить тягу к алкоголю народными средствами

Народные методы не помогут, если речь идет о физической зависимости. Если таковой пока нет, стоит обратить внимание на ромашковый чай (успокаивает, улучшает пищеварение), мятный чай (обладает аналогичным воздействием). Все остальные отвары нельзя пить без консультации со специалистом, ведь некоторые травы могут навредить при наличии хронических заболеваний, вызвать резкое падение или подъем давления.

Возможно ли побороть алкогольную зависимость самостоятельно

Возможно, если у человека есть сильная мотивация, а стаж употребления не слишком длительный. Есть и случаи, когда алкоголик бросал пить после многолетнего употребления, чаще всего при возникновении серьезных заболеваний. К сожалению, такие случаи – редкие исключения.

Препараты, вызывающие отвращение к алкоголю

Перед применение лекарственных средств и БАДов проконсультируйтесь с врачом.

Если говорить о кодировке, то при ней используются препараты на основе Дисульфирама и Налтрексона. Первые блокируют выработку ферментов, перерабатывающих алкоголь, в результате чего человеку становится плохо даже после небольшой порции спиртного напитка. Вторые – просто «отключают» рецепторы головного мозга, и выпивший не ощущает опьянения. Данные медикаменты используются только под наблюдением врача, при диагностированной зависимости.

А какие препараты подойдут в более легких случаях?

• АлкоСтоп. Гомеопатический препарат, в результате последних исследований эффект был признан достаточно слабым. Так что он не подойдет для купирования выраженной тяги к спиртному.
• ПроПротен-100. Успокаивает, уменьшает потребность в алкоголе.
• Глицин. Нормализует мозговое кровообращение, выравнивает эмоциональный фон.

Принимать самостоятельно различные антидепрессанты, лекарства с дисульфирамом и т.д. – запрещено.

Продукты, снижающие тягу к спиртному

Во-первых, питание следует сбалансировать: добавить белок, медленные углеводы, клетчатку. Есть и продукты, увеличивающие выработку гормонов радости:

• Темный шоколад.
• Бананы.
• Киви.
• Красное мясо.
• Жирная рыба.
• Цельнозерновой хлеб, галеты.
• Орехи и семечки.
• Сыры твердых сортов.
• Чеснок.
• Перепелиные яйца.

Будьте аккуратны, поскольку многие продукты из списка достаточно калорийны. Не стоит съедать по плитке шоколада, или по связке бананов.

Способы расслабиться без алкоголя

Скучно, хочется расслабиться, но не знаете, как сделать это без алкоголя? Существует множество вариантов расслабления:

• Спорт. Усиливает выработку гормонов удовольствия. Бонус — красивая и подтянутая фигура, польза для здоровья. Не стоит сразу фанатично бежать многокилометровый марафон – начните с увеличения числа прогулок, с простых домашних упражнений.
• Танцы. Необязательно записываться на занятия: просто включите любимую музыку и танцуйте, когда чувствуете, что настроение на нуле.
• Чтение. Обилие литературы поможет подобрать интересную книгу для любого человека.
• Общение с животными.
• Посещение выставок, музеев, экскурсий.
• Дружеские встречи (если друзья и приятели не являются поклонниками спиртного).
• Секс.
• Теплая ванна с ароматической соль и пеной, эфирными маслами.
• Массаж.
• Походы на природу, путешествия.

Список обширен, при этом далеко не полон. Самое важное запомнить и настроить себя на то, что алкоголь НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН И НЕ РЕШАЕТ НИКАКИХ ЖИЗНЕННЫХ ПРОБЛЕМ. Активная агитация за пользу бокала вина или пива выгодна только производителям спиртных напитков, которые получают огромную прибыль.

Детоксикация и лечение алкогольной зависимости в клинике «АлкоЗдрав»

Не получилось побороть зависимость самостоятельно? Тогда лучше обратиться к профессионалам: специалисты клиники «АлкоЗдрав» помогут Вам решить проблему физического и психологического пристрастия к алкоголю. При этом Вы можете не сообщать никаких личных данных, обращение в клинику не нанесет вреда карьере. Терапия проходит в несколько этапов:

• Детоксикация (по необходимости) – очищает организм от продуктов распада этанола.
• Кодирование выбранным методом: медикаментозным или психотерапевтическим.
• Реабилитация, где каждый активно проходит психотерапию, работает с психологами и т.д. Процесс может проходить в соответствующем центре, или амбулаторно.
• Конечно же, один из главных плюсов «АлкоЗдрав» — опытные специалисты, оказывающие индивидуальный подход к каждому пациенту.

Источники:

• «Злоупотребление алкоголем и лечение алкоголизма» — Сиволап Ю.П.
• «Генетические аспекты развития алкогольной зависимости» — Иванов В.П., Трубникова Е.В.
• «Особенности формирования алкогольной зависимости» — Сущева С.М.