Высокое давление, вызванное алкоголем
Недостаток физических упражнений и нездоровый образ жизни могут оказать негативное влияние на здоровье. Например, употребление алкоголя может вызвать повышение давления крови. Чего многие не знают: даже при небольшом количестве алкоголя не следует недооценивать фактор риска, который может иметь серьезные последствия.
Даже небольшое количество может нанести вред
Многие считают, что умеренное питие не вредит организму. Тем не менее, степень риска, то есть рискованное количество алкоголя, зависит от индивидуальных особенностей и имеющихся заболеваний каждого, а также от пола. У мужчин повышение кровяного давления начинается после принятия около 30 граммов алкоголя, у женщин – начиная примерно с 20 граммов. Давление поднимается постепенно, поэтому сначала это происходит незаметно для пьющего или для окружающих.
Повышение артериального давления может ускориться, если в дополнение к алкоголю существуют другие факторы риска, такие как курение или стресс.
Почему алкоголь повышает давление
Высокое кровяное давление вызывается, возможно, потому, что после приема алкоголя гипоталамус начинает секретировать гормоны, которые повышают артериальное давление, тем самым увеличивая частоту сердечных сокращений.
Не вызывает сомнений то, что в результате длительного употребления алкоголя организм получает гораздо больше калорий, что, в свою очередь, способствует увеличению веса и, следовательно, нагружает сердце и кровеносную систему. Но почему повышается кровяное давление из-за лишнего веса?
Гипертония в результате избыточного веса
В принципе, можно представить цикл взаимодействия ожирения и высокого давления крови: от избыточного веса увеличивается сосудистая сеть тела, так что кровь должна пройти большие расстояния, чтобы охватить все клетки организма и обеспечить их питательными веществами и кислородом. И наоборот, увеличивается работа сердца, которое должно транспортировать кровь ко всем сосудам. Сердце должно усилить давление, чтобы кровь поступила ко всем сосудам.
Ограничить потребление алкоголя на здоровом уровне
Чтобы свести к минимуму риск алкогольной гипертензии, нужно обратить внимание на количество потребляемого алкоголя. 30 граммов у мужчин соответствуют примерно 0,3 литра вина или чуть меньше литра пива. Женщины должны останавливаться на 20 граммах алкоголя в день, что равно приблизительно половине литра пива или бокалу вина.
Если придерживаться этих правил, кровяное давление при нормальных условиях не должно повышаться за счет потребления алкоголя. Помните: регулярная проверка артериального давления – часть профилактики гипертонии.
