Сколько времени выводится никотин из организма

Курение вейпов с никотиновой жидкостью, обычных сигарет, сигар и т.д. приводит к тому, что в организме накапливается никотин. Именно его накопление делает процесс отказа от вредной привычки достаточно сложным, поскольку организм требует постоянного поступления вещества в кровь. Разберемся, сколько времени нужно, чтобы полностью очистить организм от никотина.

Читайте в статье:

• Метаболизм никотина: что такое период полувыведения и котинин
• В крови
• В моче
• Факторы, влияющие на скорость выведения никотина из организма
• Генетические факторы и индивидуальные особенности
• Влияние питания и общего состояния здоровья
• Влияние хронических заболеваний
• Прием лекарственных препаратов
• Через сколько полностью выводится никотин?
• Через сколько выходит никотин из легких?
• Как определяют никотин в организме? Тесты на определение никотина в моче, крови, слюне и волосах
• Как ускорить процесс выведения никотина?
• Лечение никотиновой зависимости в центре «АлкоЗдрав»

Метаболизм никотина: что такое период полувыведения и котинин

Никотин представляет собой активное вещество, содержащееся в табаке. Оно обладает психоактивным эффектом и вызывает зависимость. После затяжки никотин быстро попадает в кровь и разносится по всему организму. Период полувыведения (за это время концентрация никотина падает вдвое) составляет 1-3 часа.

В крови

Вещество активно метаболизируется в печени с образованием котинина, который уже имеет более длительный промежуток выведения – около 15-20 часов. Это вещество обычно и обнаруживается, если сделать анализ крови (мочи).

В моче

Вывод вещества из организма происходит также через почки, с мочой, а также через легкие и кожу. Срок выведения никотина и его метаболитов из организма — от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и объема употребления табака.

Факторы, влияющие на скорость выведения никотина из организма

На скорость очистки организма влияет множество факторов, поэтому установить точные сроки полного выведения никотина невозможно. Рассмотрим некоторые особенности.

Генетические факторы и индивидуальные особенности

Из генетических факторов можно выделить расовую принадлежность и пол. Так, научно доказано, что у людей европеоидной расы процесс проходит быстрее, нежели чем у негроидов и азиатов.

Женский организм также очищается быстрее, причем совершенно неважно, сколько лет женщина курит. Причиной тому является активная выработка эстрогенов, которые ускоряют метаболизм и заставляют организм активнее избавляться от токсинов. И еще несколько факторов, влияющих на очистку:

• Возраст.
• Наличие хронических заболеваний.
• Стаж, частота курения, крепость употребляемой продукции.
• Способ использования табака (жевательный содержит в себе большее количество никотина, который проникнет в кровь).

Влияние питания и общего состояния здоровья

Если человек питается несбалансированно и как попало, то выведение никотина значительно замедляется. Обилие жирной пищи нагружает печень, которая перестает качественно выполнять детоксикацию организма от токсичных продуктов распада никотиновой продукции. В рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты:

• Богатые витамином С – шпинат, брокколи, цитрусовые, клюква, болгарский перец, квашеная капуста.
• Богатые витаминами группы В – злаки, печень, красное мясо (не чаще 2 раз в неделю).
• Богатые белками – молочные продукты, нежирное мясо, бобовые.
• Богатые полезными жирами – рыба, растительное масло (подсолнечное, оливковое и т.д.), авокадо, орехи.
• Нужно пить достаточное количество воды (при отсутствии болезней почек) – не менее 1 литра в день. Рекомендация про 2 литра является немного преувеличенной и подойдет не каждому. Если нет привычки пить воду, на первое время можно добавлять в нее ломтики фруктов, немного сиропа, ягод.

Влияние хронических заболеваний

Некоторые хронические заболевания также замедляют выведение никотина. Например, болезни почек, или нарушение работы печени. Патологии в области сердца и сосудов приводят к ухудшению кровообращения, за счет чего очистка организма притормаживается.

Прием лекарственных препаратов

Прием любого лекарственного препарата может повлиять на процесс. Например, гормональные лекарства регулируют соответствующую систему организма, а значит, очищение может или притормозиться, или ускориться. Такой простой препарат, как кетоконазол, значительно замедляет процесс. И лекарства на основе фенобарбитала, напротив, ускоряют. Лучше всего проконсультироваться по этому вопросу с врачом.

Через сколько полностью выводится никотин?

При длительном стаже курения и большом количестве выкуриваемых сигарет, котинин может быть обнаружен и спустя 3 недели после отказа от табака. Если человек курил умеренно и имел небольшой стаж и степень привыкания, то вещество сохраняется в моче через 3-4 дня после последнего употребления.

Через сколько выходит никотин из легких?

Легкие, как наиболее уязвимый орган при курении, активно начинаются очищаться уже в течение первых двух суток после отказа от привычки. В зависимости от степени накопления смол и канцерогенов, полная очистка завершается только спустя 4-9 месяцев.

Как определяют никотин в организме? Тесты на определение никотина в моче, крови, слюне и волосах

В домашних условиях можно выполнить тест, продающийся в любой аптеке, или интернет-магазине. Для проведения нужна свежая моча: специальная полоска опускается в жидкость, выжидается нужное время и затем происходит интерпретирование результата.

В лаборатории можно выполнить исследование мочи, крови, слюны и волоса. Анализ слюны является на 30% более информативным методом, кроме того, отличается легкостью забора биологического материала. А вот исследование волос проходит реже, поскольку такой анализ сложный и дорогой, но позволяет выявить остатки никотина в течение 3-4 месяцев после последней выкуренной сигареты.

Как ускорить процесс выведения никотина

• Первые сутки после отказа – самые сложные, но именно в это время активно запускается процесс детоксикации. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу приема успокоительных препаратов, чтобы не сорваться в первый же день.
• Употреблять витамин С в виде БАДов, или налегая на продукты, указанные выше.
• В этот период нужно максимально разгрузить печень, поэтому в рационе должны преобладать тушеные, запеченные блюда, а консервы, жареное, копченое и острое необходимо временно исключить полностью.
• Пить достаточное количество воды, морсов, травяных чаев.
• Принимать фолиевую кислоту и витамин Е. Первая ускоряет метаболизм, а витамин Е обладает регенерирующим воздействием.
• Увеличить физическую активность, но не сразу после отказа, а через неделю-две, когда состояние организма немного нормализуется. Никотин выводится через пот, поэтому вместе со спортивными занятиями можно посещать сауну, или баню (при отсутствии противопоказаний).
• Можно принимать препараты-гепатопротекторы для помощи печени. Если же есть какие-либо проблемы со здоровьем – обязательно нужно скорректировать их при помощи медикаментов, прописанных доктором.

Лечение никотиновой зависимости в центре «АлкоЗдрав»

В центре «АлкоЗдрав» Вам помогут избавиться от зависимости не только на физиологическом, но и на психологическом уровне. Помощь специалистов необходима в следующих ситуациях:

• Большой стаж курения.
• Пожилой возраст.
• Наличие срывов в анамнезе.
• Тяжелая абстиненция при отказе от курения.
• Наличие заболеваний, при котором человеку жизненно важно бросить курить, но не получается (ХОБЛ, онкологические болезни и т.д.).

Терапия проходит в несколько этапов: очистка, медикаментозная помощь, психотерапевтические занятия, где пациента научат справляться с тягой закурить и контролировать свое эмоциональное состояние. Помните, что отказаться от курения никогда не поздно, и это лучший вклад в здоровье!

Источники:

• «Табачная зависимость и метаболизм никотина» — Зайцева О.Е.
• «Медицинская помощь при отказе от курения» — Аристов А.И., Демко И.В.
• https://ru.wikipedia.org/wiki/Никотин