Вред курения для организма

Курение — проблема, с которой сталкиваются миллионы людей во всем мире. Вредная привычка наносит серьезный вред: ухудшает здоровье и часто приводит к развитию опасных заболеваний. В особенности страдают дыхательная, иммунная системы, сердце и сосуды, повышается риск онкологии. В статье разберем, как курение разрушает тело и какие органы страдают в первую очередь.

Читайте в статье:

• Курение – привычка или болезнь?
• Что в сигарете и как это разрушает тело?
• Вред курения для органов
• Курение и мозг
• Пассивное курение
• Курение в подростковом возрасте
• Курение во время беременности
• Вред табакокурения на клеточном уровне
• Статистика курящих в России
• Помогаем избавиться от никотиновой зависимости в Москве в центре медицинской и психологической помощи «АлкоЗдрав»

Курение – привычка или болезнь?

На первый взгляд курение может показаться пагубной привычкой, от которой при желании можно быстро избавиться. Но никотин, который находится в табаке, вызывает сильную зависимость. Со временем организм требует новую дозу, а отказ от сигарет провоцирует раздражительность, тревожность и недомогание. Поэтому курение — это не привычка, а заболевание, которое необходимо лечить.

Что в сигарете и как это разрушает тело?

В одной сигарете содержится несколько тысяч химических веществ. Большинство их них — токсичные и канцерогенные, разрушаются ткани. Когда человек делает затяжку, эти соединения попадают в кровоток, тем самым отравляют внутренние органы и повышают риск развития тяжелых заболеваний.

Никотин, смолы, бензол, формальдегид, мышьяк

Никотин — самый мощный психоактивный компонент табака, который быстро вызывает привыкание. Когда он проникает в кровь через легкие, то вырабатывается гормон дофамин. Поэтому многие курильщики замечают кратковременное ощущение удовольствия. Но уже спустя полчаса концентрация никотина в организме снижается и человек испытывает раздражительность. Чтобы достичь прежнего состояния, приходится выкуривать новую сигару. Это формирует зависимость, которую врачи сравнивают с наркотической.

Другие содержащиеся в сигаретах вещества:

• Смолы. Это липкие продукты горения табака, которые оседают в легких и дыхательных путях во время курения. В них находятся канцерогены, которые повреждают клетки, ускоряют старение кожи, вызывают желтизну зубов и неприятный запах изо рта и могут вызвать рак.
• Бензол. В промышленности этот углеводород используют в качестве растворителя. Во время вдыхания бензол мгновенно всасывается в кровь, повреждает костный мозг и нарушает процесс кроветворения. Длительное воздействие этого вещества повышает вероятность лейкемии.
• Формальдегид — еще один компонент сигарет, едкий газ, его применяют для изготовления строительных материалов. Длительное воздействие вещества изменяет ДНК клеток, повышает вероятность рака носоглотки, гортани и легких.
• Мышьяк — металл, сильнейший яд, который годами накапливается в организме. В сигаретном дыме он содержится в небольших дозах, но при регулярном курении приводит к сильной интоксикации. Мышьяк повреждает сосуды, разрушает печень и почки, увеличивает риск рака кожи, легких и мочевого пузыря.

Табачный дым

Табачный дым — это коктейль из химических соединений. При вдыхании он обжигает слизистые, повреждает альвеолы легких и ухудшает насыщение крови кислородом. В дыме также находятся радиоактивные элементы, например, полоний, который оседает в легких и облучает ткани. Вдыхание табачного дыма увеличивает вероятность рака даже у тех, кто курит нерегулярно.

Почему электронные сигареты – не безопасная альтернатива?

Многие курильщики, в попытках бросить курить, замещают никотиновые сигареты электронными. Однако в них тоже содержится никотин, который вызывает привыкание. Вдыхаемый аэрозоль состоит из глицерина, пропиленгликоля и ароматизаторов. При нагревании они преобразуются в токсичные соединения. В долгосрочной перспективе вейпинг повышает риск заболеваний сердца и сосудов.

Поэтому электронные сигареты не помогают бросить курить. А при их продолжительном длительном может развиться новая зависимость.

Вред курения для органов

Содержащиеся в никотиновых сигаретах канцерогены влияют на все органы и системы.

Сердечно-сосудистая система

Никотин вызывает спазм сосудов, повышает АД (артериальное давление) и приводит к учащению пульса. Угарный газ из сигаретного дыма снижает количество кислорода в крови, поэтому сердце у курильщиков работает в режиме постоянной перегрузки. Вероятность инфаркта и инсульта у курящих людей возрастает в 2-4 раза по сравнению с некурящими.

Особенно опасны сигареты для пациентов с наследственной предрасположенностью к сердечным заболеваниям. Даже пассивное курение увеличивает вероятность развития гипертонии на 30%.

Дыхательная система

Смолы, содержащиеся в сигаретах, оседают на альвеолах, снижают их способность к газообмену и вызывают хроническую кислородную недостаточность. У 80% курильщиков со стажем развивается хронический бронхит, который сопровождается характерным кашлем, особенно по утрам. Вероятность возникновения развития рака легких у курящих выше, чем у некурящих.

Наибольшую опасность курение представляет для астматиков. Вредная привычка провоцирует появление тяжелых и частых приступов. Пассивное курение увеличивает риск развития пневмонии и бронхита у маленьких детей. Когда человек бросает курить, работа легких нормализуется. Однако окончательное восстановление происходит только через десятилетия.

Иммунная система

Курение повышает уязвимость организма к инфекциям. Среди распространенных последствий для иммунитета курильщика можно выделить:

• частые респираторные, инфекционные и вирусные заболевания;
• продолжительное течение болезней;
• повышенный риск осложнений после перенесенных операций;
• медленное заживление ран, порезов и переломов;
• высокая вероятность возникновения аутоиммунных заболеваний.

Курильщики болеют ОРВИ в 2-3 раза чаще, чем некурящие люди, а переносят заболевание намного тяжелее.

Органы ЖКТ

Курение негативно влияет на органы пищеварения, снижает выработку слюны — это приводит к сухости во рту и размножению патогенных бактерий. У курильщиков в 6 раз чаще развивается пародонтоз и кариес, появляется характерный желтый налет на эмали. Табачный дым раздражает стенки желудка, что может вызвать появление признаков язвы или гастрита. При сочетании сигарет и алкоголя высок риск онкологических заболеваний.

Репродуктивная система

У мужчин курение приводит к эректильной дисфункции уже в 30-40 лет. Никотин сужает сосуды и нарушает кровообращение в половых органах. Ухудшается качество спермы и количество активных сперматозоидов. У мужчин, которые курят более 10 лет, увеличивается риск импотенции даже после отказа от курения.

У женщин использование сигарет вызывает ранний климакс и нарушение гормонального баланса. У многих снижается фертильность, а вероятность выкидышей увеличивается. У девочек 15-17 лет курение часто вызывает нарушения менструального цикла и проблемы с зачатием в будущем.

Курение и мозг

У курящих меняется химический баланс мозга и нарушается работа нейронов. Никотин и токсичные компоненты из сигаретного дыма проникают через гематоэнцефалический барьер и вызывают серьезные нарушения.

Почему никотин так быстро вызывает привыкание?

Ацетилхолин — это нейромедиатор, который отвечает за передачу нервных импульсов. Никотин имитирует его действие. Когда токсичные вещества попадают в мозг, вырабатываются такие гормоны, как дофамин, норадреналин и серотонин, что вызывает у человека ощущение бодрости. Как развивается никотиновая зависимость:

• никотин связывается с никотиновыми рецепторами в мозге;
• активность дофаминовых центров вознаграждения увеличивается;
• мозг привыкает к искусственной стимуляции;
• без дозы возникает раздражительность и тревожность;
• со временем требуется больше никотина для достижения прежнего эффекта.

При регулярном курении мозг перестраивает свою работу. Никотин для него становится необходимым веществом для нормального функционирования.

Влияние на концентрацию, эмоции, настроение

В первые 20 минут после курения у человека повышается концентрация внимания. Это связано с тем, что никотин стимулирует выработку норадреналина и глутамата. Но такой эффект проходит спустя 30 минут, а вместо бодрости появляется раздражительность. Курильщики отмечают, что без сигарет им сложнее сосредоточиться.

Никотин создает иллюзию расслабления. Но на самом деле в долгосрочной перспективе он повышает уровень стресса. Через полчаса после выкуренной сигареты наступает фаза подавленности. А хроническое курение провоцирует частые перепады настроения.

Связь с тревожными расстройствами и депрессией

Курильщики чаще некурящих мужчин и женщин страдают от депрессии и тревожных расстройств. Сначала никотин снижает тревожность, но при ежедневном употреблении сигарет баланс серотонина и дофамина нарушается, а психическое здоровье усугубляется.

При отказе от курения у пациентов часто возникает тревога и подавленность. Это заставляет многих вернуться к вредной привычке. У людей с предрасположенностью к депрессии и психическим расстройствам курение может ускорить развитие таких заболеваний.

Пассивное курение

Многие думают, что пассивное курение не опасно. На самом деле оно приносит не меньший вред, чем активное использование сигарет. Даже не частое нахождение в прокуренном помещении раздражает слизистые глаз, вызывает першение в горле и головную боль.

В особенности страдают дети — у них повышается риск возникновения астмы, бронхита и респираторных инфекций. У беременных женщин, которые подвергаются воздействию табачного дыма, нередко возникают трудности с вынашиванием ребенка и осложнения родов.

Курение в подростковом возрасте

Курение в пубертатный период крайне опасно — в это время организм находится на стадии активного роста. Никотин нарушает формирование нервной системы, ухудшает когнитивные функции и навык обучаться. У подростков-курильщиков часто бывают проблемы с памятью и концентрацией внимания: это негативно сказывается на успеваемости в школе или колледже. Появляются и физические признаки:

• замедляется рост;
• ухудшается состояние кожи;
• появляется одышка даже при небольших нагрузках.
• нарушается гормональный баланс.

Подростки, которые курят, чаще начинают злоупотреблять алкоголем и другими ПАВ. Родителям важно вовремя заметить первые симптомы курения и принять меры, пока привычка не переросла в зависимость.

Курение во время беременности

Курение во время вынашивания ребенка — это прямая угроза не только для здоровья и для жизни будущего малыша. Никотин легко проникают через плаценту и вызывает кислородное голодание плода. Такие последствия увеличивают вероятность выкидыша, преждевременных родов и рождения ребенка с недостаточной массой тела.

Дети курящих матерей нередко рождаются с ослабленным иммунитетом, они чаще болеют и долго выздоравливают. Вероятность развития астмы, аллергии и хронических бронхитов у таких детей в несколько раз выше, чем у некурящих матерей. В некоторых случаях курение во время беременности может привести к СВДС (синдрому внезапной детской смерти).

Вред табакокурения на клеточном уровне

Курение разрушает организм на клеточном уровне. Токсины, содержащиеся в табачном дыме, проникают в клетки и нарушают их функционирование.

Мутации ДНК

В табачном дыме более 70 канцерогенов, которые повреждают структуру ДНК. Мутации накапливаются в клетках и могут привести к их злокачественному перерождению. Основные механизмы повреждения ДНК:

• образование ковалентных связей между ДНК и канцерогенами;
• окислительный стресс, вызывающий разрывы цепей ДНК;
• нарушение процессов восстановления ДНК;
• числовые и структурные изменения хромосом.

Особенно опасны такие повреждения для стволовых клеток, потому что они передаются всем последующим поколениям клеток.

Повреждение тканей, ускорение старения

На клеточном уровне курение провоцирует возникновение хронического воспаления и оксидативного стресса, что приводит к преждевременному старению тканей. Свободные радикалы из табачного дыма повреждают клеточные мембраны, митохондрии, другие органеллы и нарушают их функции. У курильщиков рано появляются морщины, кожа теряет эластичность, а цвет лица становится тусклым и серым. В легких разрушаются альвеолы, а в сосудах — эндотелиальные клетки Такие последствия приводят к появлению хронических заболеваний дыхательной системы.

Табакокурение ускоряет процесс клеточного старения. У курящих людей клетки быстрее достигают предела делений. Особенно заметно преждевременное старение проявляется на коже, волосах и в репродуктивной системе.

Влияние на гормональный фон

Курение негативно влияет на функционирование эндокринной системы. Ежедневное выкуривание 2-3 сигарет нарушает выработку важных для поддержания здоровья гормонов. Например, никотин стимулирует секрецию гормона стресса кортизола, что может способствовать появлению хронического напряжения организма.

Снижается выработка эстрогенов у женщин и тестостерона у мужчин — это плохо сказывается на репродуктивной функции. У курильщиков нарушается чувствительность клеток к инсулину, что может вызвать развитие диабета 2 типа.

Страдает и щитовидная железа — у многих развивается гипо- или гипертиреоз. Такие гормональные изменения объясняют многие последствия курения: от набора веса после отказа от сигарет до проблем с зачатием.

Статистика курящих в России

Согласно данным Минздрава за первое полугодие 2025 года в России курит более 18% людей старше 15 лет. Мужчин среди этого количества вдвое больше, чем женщин. Больше всего курильщиков среди людей 30-40 лет.

Чаще всего курят жители Дальнего Востока и Сибири, в Центральном ФО показатель курящих ниже. Ежегодно от болезней, связанных с курением, умирает около 300 тысяч россиян. Эти цифры говорят о том, что, несмотря на положительную динамику последних лет (численность курильщиков сокращается), табакокурение остается одной из основных угроз здоровью населения России.

Помогаем избавиться от никотиновой зависимости в Москве в центре медицинской и психологической помощи «АлкоЗдрав»

Если ваш близкий человек или вы столкнулись с никотиновой зависимостью и хотите навсегда избавиться от нее — обратитесь в центр «АлкоЗдрав». Наши врачи готовы вам помочь. Мы проводим комплексную диагностику для того, чтобы подобрать оптимальную программу лечения. Учитываем стаж курения и состояние здоровья пациентов.

Наши врачи используют индивидуальный подход, сочетают в работе современные медицинские методики и психологическую поддержку. Во время терапии вы получите не только медикаментозную помощь, но также научитесь справляться с тягой к сигаретам. После завершения основного курса мы предлагаем программу реабилитации, которая поможет закрепить результат и избежать срывов.

Источники

• Zhiqi Yao, Erfan Tasdighi, Zeina A Dardari// Association Between Cigarette Smoking and Subclinical Markers of Cardiovascular Harm// J Am Coll Cardiol// 2025
• Андреева О.П., Терехов А.А.// Электронные сигареты: альтернатива курению или вред// Наука и образование// 2022
• Nick Wilson, Jennifer A Summers//Improving on estimates of the potential relative harm to health from using modern ENDS (vaping) compared to tobacco smoking// BMC Public Health// 2021
• Дубынин К. В., Малыгин Е И., Мунгалов А.Ю.// Вред курения табака на организм человека// Актуальные проблемы авиации и космонавтики// 2021
• Прохоров Н. И., Шашина Е.А.// Распространенность курения и информированность студентов медицинского университета о вреде табакокурения// Гигиена и санитария// 2019
• Ванина А.Д.// Математика о вреде курения// Вестник Международного института экономики и права// 2015